خلطة لإحياء خلايا البشرة ((روعة))

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


خلطة لإحياء خلايا البشرة



خلطة رووووووووووعة و طبيعية من الخضروات و الفواكة

تجدد خلايا البشرة وأنا مجربتها فظيعة وبعد تبيض وجهك نفس ما كان قبل.... المهم


مقادير الخلطة :

ربع جزر و تسليقينها
ربع بطاطا وتسليقينها
ربع تفاحة
ربع برتقالة
4 ملعقة نشا
2 ملعقتين زي زيتون
1ملعقة سميد
تحلط مع بعض وتوضع على الوجه مرة اسبوعيا لمدة 3أشهر



منقوووووووووووول للإفادة

[حمامة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خلطة رائعة لتطويل وتكثيف الرموش


زيت خروع وزيت لوز حلو وزيت جرجير مع زيت دابر الهندي

تخلط وتدهن بها الرموش ليلا

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


خلطة رهيبة للشعر


الخلطه غريبه لكن جدا بسيطه
المكونات :
2 كأس زيت جوز هند
2 كأس ماء
1 باكيت تين مجفف ( موجود في السوبرماركت )

الطريقه :
قطعي التين أنصاف أو أرباع
اضيفي الزيت والماء
خلي الخلطه على نار متوسطه ... لحد ماتشوفي بقع الماء اختفت من الخلطه
أو احسبي نصف ساعه على نار هاديه نوعا ما
اتركي الخلطه تبرد ... صفيها ... حطيها في مرطبان زجاجي
استخدميها كحمام زيت مرتين في الأسبوع ....

[الفوتومان]

""""" Thak You """""

[الفوتومان]

http://forum.ashefaa.com/images/smilies/322.gif

[حمامة السلام]

تخلصي..من..السمنه...بدون ...رجيم...
---------------------------------------------------------

أفضل الوسائل للتخلص من الكرش

رياضة المشي تقوي عضلات البطن وتحدّ من ترهلات الجلد وتخلص الجسم من الشحوم المتراكمة.
ميدل ايست اونلاين
لندن – من آزاد يونس

يجد الكثير من الناس أعذارا مختلفة كضيق الوقت وضعف القدرة على التحمل لعدم مزاولة التمارين الرياضية، ولكن الدراسة الجديدة أثبتت أن المشي فقط يساعد على التخلص من كبر البطن والكرش، مما يجعله رياضة مثالية سهلة وغير مكلفة ومفيدة جدًاً لصحة الجسم والتخلص من الدهون.

فقد وجد الأطباء أن رياضة المشي تزيد من حرق الدهون الزائدة في الجسم، فتخلصه من الدهون المتراكمة وخصوصا تلك القابعة فوق البطن فيما يعرف بالكرش، مشيرين إلى أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته.

وقال هؤلاء إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه المنطقة، بالإضافة إلى تقوية عضلات الفخذين، كما يفيد في علاج المضاعفات المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وأوضح الأطباء أن هناك أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن، وهي عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ولكن لها عدة وظائف مهمة، حيث أنها تحمي وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة في تجويف البطن، وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب، كما تساعد هذه العضلات بالتعاون مع عضلات الظهر في المحافظة على وضعية الانتصاب عمودياً، ولكنها تضعف وترتخي وتقصر بالكسل والخمول والتقدم في السن وبعض العادات الغذائية السيئة، بينما تقوى وتتحسن بفعل النشاط والتمارين المخصصة للصدر والظهر والبطن وترك العادات السيئة.

وأشار هؤلاء إلى أن كبر البطن يسبب عدة مشكلات صحية

أهمها آلام الظهر، لكون الفقرات السفلية غير متراصفة فتزيد ميلاً للأمام بسبب الكرش الذي ينتج بدوره عن كثرة الدهن في الجدار الأمامي للبطن، وضعف عضلات البطن والظهر، وقلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل، وابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال في الأكل، مما يؤدي لكثرة الغازات في المعدة والأمعاء، والنوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات، إلى جانب التدخين الذي يؤدي إلى كثرة دخول الهواء.

كما يظهر الكرش بسبب كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصاً أثناء الوجبة، والتركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى، وكثرة تناول الوجبات الجاهزة والأطعمة النشوية والسكرية والدهنية، وعدم مضغ الطعام والاستعجال في تناول الطعام، إضافة إلى وجود ضغوطات نفسية أو قلق يؤدي لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة.

وقد تلعب أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني، دورا في بروز الكرش، إلى جانب كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء، والتغذية العشوائية للحوامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة، فضلا عن التقدم في السن الذي يضعف العضلات والأعضاء الداخلية، ويسبب ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن، فيزيد حجم المعدة والأمعاء.

وللتخلص من الكرش، أكد الأطباء ضرورة توافر عدد من الشروط في رياضة المشي، أولا أن يمارس بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة، وأن يكون بخطى واسعة كالجري البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين، مع ضرورة أن يكون الظهر مفرودًا حتى لا يسبب بروزًاً في منطقة البطن، وأن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب، وأن يتم بصورة منتظمة، ويتم زيادة مدته تدريجيا.

ويفضل الخبراء أن يكون المشي والمعدة فارغة من الطعام، لأن الدورة الدموية تكون نشطة في منطقة الجهاز الهضمي أثناء عملية امتلائها بالطعام، وهنا يضر المشي ولا يفيد، لذا ينصح بممارسة هذه الرياضة في الفجر أو بعد الأكل بثلاث ساعات، محذرين من أن المشي كالدواء يكون مفيدًاً إذا تم استعماله في وقته المناسب وبجرعته المناسبة المضبوطة.

وأشار هؤلاء إلى ضرورة أن يكون المشي تدريجياً للأشخاص

بعد سن الأربعين وللذين يشكون من بعض الأمراض، وأن يتوقفوا فورا بمجرد أن يشعروا بالتعب، موضحين أن رياضة المشي لابد أن تمارس يوميًا أو لثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل.

وأكد الخبراء أن أثر الرياضة والمشي يمتد إلى يومين بعد الممارسة حيث تبقى العضلات في حالة انقباض بعد الرياضة، مما يزيد من معدل حرق الدهون، فالمشي بسرعة متوسطة يحرق حوالي 300 سعر حراري في الساعة، بينما يساعد المشي بسرعة كبيرة على حرق 350 سعراً حرارياً.
__________________
اللهم اليك اشكو ضعف قوتي وقله حيلتي وهواني على الناس.....يارحم الراحمين الى من تكلني الى عدو يتجهمني ام الى قريب ملكته امري ان لم تكن ساخطا على فلا ابالي . غير ان عافيتك اوسع لي ..... اعوذ بنور وجهك الكريم الذي اضاءت له السموات والارض واشررقت له الظلمات وصلح عليه امر الدنيا والاخره ان تحل علىغضبك او تنزل على سخطا,ولك العتبي حتى ترضى ولاحول ولاقوه الا بك



منقوووووووووووول للإفادة

[ابو حمدان]

بارك الله فيك

[الفوتومان]

http://forum.ashefaa.com/images/smilies/322.gif

[حمامة السلام]

لسلام عليكم اولا
بنتي الصغيره كانت راسها اتجرحت فوق حاجبها و اتخيطت 4 غرز و كنت قلقاته عليها قوي و خايفه يسيب اثر لما تكبر ففي دكتور قالنا نجيب لها كريم اسمه contractubex و ادهن لها كل 3 ساعات كويس لمده دقيقتين سبحان الله تقريبا ما في اثر للجرح
جوزي استخدمه كان عنده ندبه في وجهه تحسنت كتيييير
الكريم ده موجود اعتقد في كل مكان عندنا بمصر المستورد ب 36 جنيه و هو الاحسن اللي بستخدمه
لكن المصري ب 8 جنيه و هو عديم الفائده

[الفوتومان]

بارك الله فيكِ على نقلكِ للموضوع

لكي تعمين الفائدة في منتداكِ

[حمامة السلام]

للحصول على مكياج ناجح ما عليك إلا اتباع النصائح
التالية :

1- بعد تنظيف الوجه، يجفف جيدا ثم يوضع كريم
مرطب على البشرة لتسهيل توزيع الاساس.



2- كيفية اختيار كريم الاساس المناسب:



*ابتعدي عن الدرجة الزهرية، لانها مصممة للاوروبيات،
واختاري احدى درجات البيج فهي المناسبة لنا.


* اختاري اقرب درجة الى لون بشرتك ، واياكي ان
تختاري درجة افتح بكثير فيصبح لون وجهك
مختلف عن رقبتك ، وهذا للاسف ما تفعله الكثيرات
بحجة تفتيح بشرتهن.


* الاساس السائل هو افضل الانواع ، لانه سهل التوزيع،
اما الاساس المضغوط فهو مصمم لنجوم
السينما لانه سميك ولا يتقن توزيعه الا المحترفين.


*هناك انواع للبشرة الدهنية ، واخرى للجافة والعادية،
فاختاري ما يناسبك.



3- ضعي الكريم بواسطة عود الاذن على شكل نقاط
في جميع الوجه بعد رج الكريم جيدا قبل استعماله.


4- وزعي الكريم بواسطة الاسفنجة الخاصة واختاري
النوع الناعم ذو المسامات الصغيرة حتى لا
يترك اثرا اثناء التوزيع.و من الأفضل ان ترطبي الاسفنجه
و تنشيفها قبل استعمالها كي لا تمتص كريم الاساس.



5- وزعي الكريم مع اتجاه نمو الشعر على كامل الوجه
من منابت الشعر حتى ا سفل الرقبة .



6- ضعي نقطتين على اسفل العينين والجفن والمنطقة
المحيطة بالفم واربتي عليها بخفة ، ولا تمسحيها
كما فعلتي في باقي الوجه، هذا يساعد على تركيز
الاساس في هذه المنطقة واخفاء العيوب والهالات
السوداء.



7- انتظري دقائق ليجف الاساس قليلا حتى لا
تتجمع البودرة في مناطق دون الاخرى.




8- اختاري البودرة المنثورة ،
ويجب ان تكون افتح بدرجة من الاساس.



9- توزع البودرة بفرشاة كبيرة،و ابدئي بوضعها
من اعلى لاسفل حسب اتجاه نمو الشعر.

-لا تنسي وضع قليل من الاساس والبودرة على
الشفتين لتثبيت الروج.

-لا تستخدمي الاسفنجة لتوزيع البودرة بل لتصحيحها
في السهرة.


10- اختاري محدد شفاه اغمق بدرجة من الروج ،
فلا تضعي روج برتقالي على محدد بني مثلا،
ثم ضعي قليلا من البودرة على شفتيك لتثبيت الروج.


11-ضعي الروج المناسب الان، ثم اضغطي منديلا
بين شفتيك حتى تتجنبي التصاقه باسنانك عندما
تضحكين.


12- اذا كانت عينيك صغيرتان ضعي الكحل بين الرموش
وليس داخل العين، واستخدمي الظلال الفاتحة
وتجنبي الالوان الغامقة.


13-تذكري قاعدة مهمة وهي انه اذا كان الروج غامق
ضعي ظل العيون فاتح وبالعكس.


14-ضعي احمر الخدود المناسب من منتصف الوجنتين
باتجاه الاذن بحركة دائريةوقليلا منه على الذقن والانف.


15-ضعي المسكارا الان مبتدئة بالرموش العلوية واتركيها
قليلا حتى تجف ثم ضعي طبقة اخرى ثم الرموش
السفلى.


16- اخيرا املئي الفراغات بين شعر الحاجب ومشطيه
بالمسكارا الشفافة.

[حمامة السلام]

للحصول على مكياج ناجح ما عليك إلا اتباع النصائح
التالية :

1- بعد تنظيف الوجه، يجفف جيدا ثم يوضع كريم
مرطب على البشرة لتسهيل توزيع الاساس.



2- كيفية اختيار كريم الاساس المناسب:



*ابتعدي عن الدرجة الزهرية، لانها مصممة للاوروبيات،
واختاري احدى درجات البيج فهي المناسبة لنا.


* اختاري اقرب درجة الى لون بشرتك ، واياكي ان
تختاري درجة افتح بكثير فيصبح لون وجهك
مختلف عن رقبتك ، وهذا للاسف ما تفعله الكثيرات
بحجة تفتيح بشرتهن.


* الاساس السائل هو افضل الانواع ، لانه سهل التوزيع،
اما الاساس المضغوط فهو مصمم لنجوم
السينما لانه سميك ولا يتقن توزيعه الا المحترفين.


*هناك انواع للبشرة الدهنية ، واخرى للجافة والعادية،
فاختاري ما يناسبك.



3- ضعي الكريم بواسطة عود الاذن على شكل نقاط
في جميع الوجه بعد رج الكريم جيدا قبل استعماله.


4- وزعي الكريم بواسطة الاسفنجة الخاصة واختاري
النوع الناعم ذو المسامات الصغيرة حتى لا
يترك اثرا اثناء التوزيع.و من الأفضل ان ترطبي الاسفنجه
و تنشيفها قبل استعمالها كي لا تمتص كريم الاساس.



5- وزعي الكريم مع اتجاه نمو الشعر على كامل الوجه
من منابت الشعر حتى ا سفل الرقبة .



6- ضعي نقطتين على اسفل العينين والجفن والمنطقة
المحيطة بالفم واربتي عليها بخفة ، ولا تمسحيها
كما فعلتي في باقي الوجه، هذا يساعد على تركيز
الاساس في هذه المنطقة واخفاء العيوب والهالات
السوداء.



7- انتظري دقائق ليجف الاساس قليلا حتى لا
تتجمع البودرة في مناطق دون الاخرى.




8- اختاري البودرة المنثورة ،
ويجب ان تكون افتح بدرجة من الاساس.



9- توزع البودرة بفرشاة كبيرة،و ابدئي بوضعها
من اعلى لاسفل حسب اتجاه نمو الشعر.

-لا تنسي وضع قليل من الاساس والبودرة على
الشفتين لتثبيت الروج.

-لا تستخدمي الاسفنجة لتوزيع البودرة بل لتصحيحها
في السهرة.


10- اختاري محدد شفاه اغمق بدرجة من الروج ،
فلا تضعي روج برتقالي على محدد بني مثلا،
ثم ضعي قليلا من البودرة على شفتيك لتثبيت الروج.


11-ضعي الروج المناسب الان، ثم اضغطي منديلا
بين شفتيك حتى تتجنبي التصاقه باسنانك عندما
تضحكين.


12- اذا كانت عينيك صغيرتان ضعي الكحل بين الرموش
وليس داخل العين، واستخدمي الظلال الفاتحة
وتجنبي الالوان الغامقة.


13-تذكري قاعدة مهمة وهي انه اذا كان الروج غامق
ضعي ظل العيون فاتح وبالعكس.


14-ضعي احمر الخدود المناسب من منتصف الوجنتين
باتجاه الاذن بحركة دائريةوقليلا منه على الذقن والانف.


15-ضعي المسكارا الان مبتدئة بالرموش العلوية واتركيها
قليلا حتى تجف ثم ضعي طبقة اخرى ثم الرموش
السفلى.


16- اخيرا املئي الفراغات بين شعر الحاجب ومشطيه
بالمسكارا الشفافة.

[حمامة السلام]

كمبيوتر محمول خاص للنساء

--------------------------------------------------------------------------------



http://alfrasha.maktoob.com/up/15230258590553898.jpg


كشفت الشركة اليابانية للإلكترونيات "NEC CORP" النقاب عن كمبيوتر محمول جديد اطلقت عليه اسم "hello kitty". ويتميز الكمبيوتر الجديد، والتي تتوجه فيه الشركة للنساء فقط، بلونه الزهري وتزيينه بالكريستال، وبقرص صلب بسعة 100 غيغا بايت وبذاكرة 1 غيغا بايت وتزويده بنظام ويندوز فيستا.

[ابو حمدان]

والله جهاز دلع

شكراً على المعلومه اللطيفة

[فراشـــة الجمـــيرة]

الله


مررررررررررره


حلــــــــــو

يارب ارزقني زيه