اكل الموز قبل النوم

[أبو حميد]

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

[دمعات الندى]

ابو حميد ..شكرا لك

[♦ الفجر البعيد ♦]

ألف شكر على المعلومة ..


نجربها دامها طبيعية ..

تدري الإختبارات مُقبله ..

والأرق ضيف ثقيـــــــــــــــــــــل جداً ..


.
.
.

[شموخ أنثى]

معلومه جديدهـ علي


اللي اعرفه بس انه طعام الفلاسفـــه



اعتقد مايحتاج ناكل موز .. النوم جاي جاي >> ههههههههههه



لكن وقت الاختبارات راح نشتري كراتيييييين ^_~





ابو ح ـميد // شكراً على كل جديد تطرحه لنا

[شيخ ال خادم]

يعطيك العافيه ابو حميد معلومه جديده

[تاهت دروبي]

يعطيك العافيه...

[جــزايــل]

معلومآت رائعة
شكرآ لك
أبا حميد

[دمـوع الـورد]

ألـف شكر لك أبو حميد ع المعلومه ..

ღ ღ