دمعات الندى
05-24-2008, 02:38 AM
ان زياده الوزن عن المعدل الطبيعي لكل
شخص والذي يتلاءم مع طوله يؤدي الى
تراكم الدهون في اماكن معينه في الجسم
وبالاخص تحت الجلد وتكوين تكتلات منها
عندما تكون غير منتظمه وفي مناطق تجعل
الجسم يفقد تناسقه المعتااااااااااااد
وللوقايه من تفادي زياده الوزن باذن الله
اتبع الاتي:-
- ممارسه الرياضه بشكل منتظم ومناسب دون ارهاق
-الاقلال من السعرات الحراريه والتي تشمل الاكل حسب
الرغبه دون الرجوع لحاجه الجسم ومراعاه الوزن والطول
للابتعاد عن التراكمات والترهلات التي تنتج جسم غير متناسق
وغير صحي وتعرض الجسم فيما بعد للامراض كالضغط والسكر والقلب
- تعديل السلوووك ونمط الحياه
-الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر العصبي
مع تمنياتي للجميع بصحه جيده
شخص والذي يتلاءم مع طوله يؤدي الى
تراكم الدهون في اماكن معينه في الجسم
وبالاخص تحت الجلد وتكوين تكتلات منها
عندما تكون غير منتظمه وفي مناطق تجعل
الجسم يفقد تناسقه المعتااااااااااااد
وللوقايه من تفادي زياده الوزن باذن الله
اتبع الاتي:-
- ممارسه الرياضه بشكل منتظم ومناسب دون ارهاق
-الاقلال من السعرات الحراريه والتي تشمل الاكل حسب
الرغبه دون الرجوع لحاجه الجسم ومراعاه الوزن والطول
للابتعاد عن التراكمات والترهلات التي تنتج جسم غير متناسق
وغير صحي وتعرض الجسم فيما بعد للامراض كالضغط والسكر والقلب
- تعديل السلوووك ونمط الحياه
-الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر العصبي
مع تمنياتي للجميع بصحه جيده