سبعة اشياء يجب ان لا تمارسها بعد الاكل

[حمامة السلام]

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.



لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.



لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

منقول

[الفوتومان]

والله معلومات ممتازة . . . جداً ممتازة


ويعطيك ألف عافية

[مراسل العاصمة]

والله معلومات ممتازة . . . جداً ممتازة


ويعطيك ألف عافية

فوتومان شكلك ماتبدغ في الأكل وترقد <<<< ماشاء الله
وأنا أقول ليش كاتب معلومات ممتازة جداً ممتازه :D:D


وشكراً يا أختي على الموضوع

[الفوتومان]

لا بالعكـس ولله الحمد


بس أنا أبحث على مثل هالأشياء لأن عندي ناس بالشقة أكيله صح


باسم الله ماشاء الله عليهم :)

[ابو العنود]

شكرا ومعلومات مفيدة جدا ومهم الواحد يهتم بالثقافة الغذائية

[في الثمنيات]

في البداية شكرا على نقل هذه الفوائد ..
ولدي شخصياً بعض المعلومات التي تتعلق بالموضوع :
1. شرب الشاي بعد الأكل : الشاي يتسبب في فصل مادة الحديد (وليس ت**ير الحديد كما هو مشهور) وإنما يفصله عن المكونات الغذائية ويحوله إلى مادة لا يستفيد منها الجسم .. مستعلق أسود اللون ولا تستطيع المعدة هضمه .. وفي النهاية ينزل مع الفضلات – أجلكم الله – دون الاستفادة منه. ولذلك تنصح الأم الحامل خصوصاً بعدم شرب الشاي بعد الأكل بتاتاً.
والحل لمن هم خرمانين شاي بعد الأكل هو شرب الشاي مع الليمون .. لأن الليمون يفقد الشاي الخواص الضارة للحديد ويستفيد الجسم منه .. والحل الآخر هو تأخير شرب الشاي لمدة ساعتين بعد الأكل حتى تتم عملية الهضم.

2. ينصح علماء التغذية بأكل الفاكهة قبل الأكل وليس بعدة .. وذلك لأن الفاكهة تحتوي على مواد سكريه أوليه وجلوكوز وهي توازن نسبة السكر في الجسم وتساعد على الإحساس بالشبع لكي لا يستغرق الإنسان في ملء بطنه بالأكل بمواد قد تضره ولا تنفعه. ( وينصح بأكل الفاكهة قبل الأكل لمد يرغبون في عمل الحمية الغذائية).
وقد ذكر الله عز وجل في القرآن الكريم أن أهل الجنة يأكلون الفاكهة قبل اللحم في قوله تعالى: {وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ}الواقعة 20-21

3. لا ترخي حزام السروال ................. لا تعليق.

4. لا تسبح بعد الأكل .. نعم والبعض من الناس ممن لديهم نقص في الهرمونات .. قد تؤدي بهم السباحة بعد الأكل للغثيان والقي – أكرمكم الله -.

5. لا تمشي .. نعم ينصح بتأخير المشي لمدة ساعتين بعد الأكل ولذلك لتتمكن المعدة من إتمام عمليه الهضم .. والمشي يفقد الجسم سعرات حرارية.

6. لا تنم في الحال .. والله هذي معلومة جديدة .. كنت أتوقع الع** .. لأني كنت أعرف أن المعدة تأخذ راحتها في الهضم والشخص نائم .. لكن يحتاج تأكيد لمعلومتي ومعلومتكم.

7. لا تدخن .. بعد الأكل ولا قبله .. فسيجارة واحدو تحتوي على 36 مادة مسرطنة وأكثر من 100 مادة سامة .. وماهي غريبة أنها تجيب السرطان وهي أكبر سبب للوفيات في العالم .. فإحصائيات منظمة الصحة العالمية تذكر أنه سنوياً يموت أكثر من 5 ملايين شخص بسبب الدخان.

هذا في قد علمي وسلامتكم.