تدرب على التخلص من انفعاااالاتك""""""مهم

[ღأميـ الذوق ـرღ]

حبايبي ،، شي مفيد لنا جميعا"

الاكيد ان لكل انساان طاقة ولكل ولكل طاقة مدة تحمل ،،عليه
فهناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا
بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي:



- اغلق باب الغرفة على نفسك



- قم بتذآر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على
اثارة مشاعرك)



- لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية



- حاول اجراء هذا التدريب مرة آل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة
داخلك ..



التدريب الثاني:-



- احضر حوالي خمسين فرخا من الورق الفولسكاب



- اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم
تقطيعها)



- استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء

ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا
يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق
الرمز الممزق



- الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه .





-0-0-0-0-0-0-


اتمنى ان تجربوها وانشالله تفيد ،،
والجميع سالم

[نجم ال جميره]

مشكوور اخووي

على الطريقه

والله يعطيك العافيه

[ღأميـ الذوق ـرღ]

يعافيك ربي ،،

النجم ،، منور

تحيااتي

[رحلة أمل]

مــواضيع أكثر من رائـــعه ..

تحت التجربه..

يعطيك العافيه ..

[علي بن حسن]

.
.
.
.
يوم قريت تدرب قلت وش ناوي عليه ترونتو
حصة رياضية مثلا"

موضوع يستحق التطبيق فعلا"

وتحياتي لك اخوي

بدر بن عبد الله

[كلام نواعم]

بعدين إذا أنفعلت بأجربها

[ღأميـ الذوق ـرღ]

ربي يسعدكم

سرني مروركم المنور دايما

تحياااتي

[جميري بلا حدود]

والله انا انفعالي بدرجه كبيره

لازم اطبقها واوافيكم

بالنتائج

[ღأميـ الذوق ـرღ]

الله يعين اخوي جميري بلا حدود

سلمت للمرور العطر

تحية طيبة

[نبع البراءة]

اغلق باب الغرفة على نفسك



- قم بتذآر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على
اثارة مشاعرك)



- لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية



- حاول اجراء هذا التدريب مرة آل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة
داخلك ..


* * * *

هذا التدريب شهريا اطبقه ،، وفعلا نتايجه مذهله !!

سلمت امير الذوق ،،

* كل الشكر والتقدير

[م . عبدالله]

الأحزان والهموم مهما كانت صغيرة فهي كقطرات المطر عندما تجتمع فتكون سيلاً يهدم كل شيء أمامه ..

إفراغها أولاً بأول وخاصة بالدموع يعطي الراحة للشخص .. ويعطيه روح متجددة ..


شكراً لك أمير فأنت متجدد دائماً

[ღأميـ الذوق ـرღ]

نبع البراءة // م. عبدالله
/
/
ولاهان غوالي المرور
/
:
لنا جميعا الفوائد نستقيها باذن الله وبكل سهولة
\
/
الف شكر ،

[الفهــد]

اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم
تقطيعها)



- استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء

ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا
يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق
الرمز الممزق




وهذي جربتها امير ، صحيح من اول مرة فشلت لكن الثانية تعودت وعليها صرت ماشي

الف شكر اميرو

تحياتي

[ღأميـ الذوق ـرღ]

والشكر موصول لأحلى مروووور ،،يا الفهد ،
،
يسعد لياليك ،